保持规律的作息,保证良好的饮食习惯和充足的睡眠,睡眠质量的降低会使人体内的电解质代谢出现障碍。调节心理:在日常生活中要注意放松自己,调整自己的心态。适当日晒,应适度地配合日晒,减少强烈的阳光中的紫外线对皮肤的损伤。
对症治疗,平时要注意护理工作。劳逸结合,避免过度劳累。保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。培养良好的起居规律,避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。避免接触酚及酚类化合物,避免长时间、强烈日光曝晒。
导致白癜风的疾病与遗传有关。此外,局部黑色素缺乏、饮食、微量元素缺乏等原因也可能导致白癜风。如果家有白癜风病人的话,平时做好预防工作。应该避免吃刺激性食物,不喝酒,保持良好的心情,饮食全面,不挑食,但平时少吃含维生素C的食物。
要注意避免让孩子长时间在阳光下照射,以防皮肤受到阳光中紫外线的影响,从而对皮肤造成损伤,进而诱发白癜风的发生。因此,平时要注意避免长时间在阳光下照射,可适当晒晒太阳,外出时做好防晒措施。
预防白癜风扩散,要避免日光暴晒。多吃黑米,黑豆,黑芝麻,核桃等,保持心情舒畅,保证充足睡眠。生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,不可用刺激性强的化妆品和外用药。