所谓血管壁上的垃圾主要是指动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是一种不可逆的现象，因此所谓的清理血管壁是一种错误的舆论导向。对于动脉粥样硬化重在预防，可以分为一级预防和二级预防，一级预防主要包括主要日常生活中选择清淡饮食，多进食富含维生素C和植物蛋白的食物，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼。二级预防是积极治疗与动脉粥样硬化相关的疾病，比如糖尿病、高脂血症、高血压、肥胖症、肝病等。
积极控制危险因素，使用长效降压药物，最好是一天口服一次的降压药物，药物治疗，改变不健康生活方式，饮食上每天保证400克的蔬菜和水果，多吃谷物和豆类食品，尽可能减少含脂肪多的食品如鸡蛋、肥肉等的摄入。
清洗血管的食物是大蒜和葱，大蒜和大葱对心脑血管疾病有很好的杀菌和消炎作用，还能降低血脂，血糖，血压，胆固醇含量和抗癌效果，特别适合中老年人，可以作为日常每天食用。
去除血管壁上的斑块可以吃降低和调节血脂的药物。或者可以考虑选择中药坚持调理治疗。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类过咸的食物可以改善。
一般来说，血管壁增厚有以下危害。
血管壁增粗是动脉硬化过程中的一种表现形式，导致动脉壁增厚可能是吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖症等，比较影响身体健康，应采取有效措施，需要到医院进一步检查并治疗。
患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持休息环境清洁、安静、舒适，应该适当运动，比如慢跑、游泳、爬山等。
