脚踝骨髓水肿由于骨髓水肿病程比较长，目前没有很好的办法可以让疾病快速的恢复，都需要很长的时间，并且疾病也容易反复的发作。大部分情况下骨髓水肿的病人，需要停止活动，避免再刺激这个部位，以免病情反反复复。可做物理治疗，比如激光、微波等帮助改善血液循环，促进恢复，以及外用膏药、口服活血化瘀止痛药物，必要的时候配合关节软骨保护药物。
可以外用活血化瘀药物对症治疗平时需要注意休息，避免活动，检查一下x光片排除一下撕裂性骨折等，在医生指导下对症治疗，平时也需要定时复查，避免活动。脚踝扭伤后出现肿多见于肌肉韧带骨膜损伤而引起的平时24小时后可以用冰块敷来调理。
骨髓水肿可以口服非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。骨髓水肿是由于血液积聚于骨髓而引起的一种病症。治疗骨髓水肿要根据病因进行针对性的治疗，具体有：
1，急性发作时，如因类风湿性关节炎所致的骨髓水肿，可采用甘露醇脱水，消除水肿。
2，如果是痛风性关节炎所致的骨髓水肿，在急性发作期可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，也可以通过激素来缓解，在病情缓解期间要进行长期的降尿酸。
问题分析：像这种由于扭伤或者脚踝扭伤造成的筋疼，多考虑是韧带的拉伤。
指导建议：对于这种韧带的拉伤，一般的治疗方式以休息为主，尽量的减少活动，不要做诱发疼痛的姿势，一般需要休息4周到6周才能逐渐的恢复，在这个过程中也可以适当的进行一些热敷，理疗按摩来促进恢复。
骨髓水肿积极的治疗这些炎症性疾病，同时要注意休息，避免剧烈运动，尤其避免长时间的跑跳，登高爬山等，热敷烫洗有利于水肿的消除，可以口服一些活血化瘀的药物以及促进血液回流。
一般是扭伤以后的一个正常的反应，一般是局部的血管等损伤，慢慢的就会出现回流不畅的情况，然后肿胀，这又加剧了回流的不畅通，恶性的循环，但是一般的一周左右就会恢复了。如果肿胀比较严重，考虑可能伴有部分韧带撕裂。