月经期间，可以进行适当的运动，但是不可以进行腹部运动等剧烈的运动。因为月经是子宫内膜剥脱引起的出血现象，子宫内有新鲜创面，如果腹部练习会对子宫造成的严重挤压，只会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象，增加子宫的负担，还可能引起痛经或者月经失调，所以腹部练习可以在经期前后3-4天进行。
经期艾灸，要看具体的情况具体对待，比如虚寒性痛经，可以用艾灸。如果痛经是实热引起，血量很多，血色是红的，没有血块，这时候用艾灸反而会有副作用，增加出血量。所以一定要辨证，不是所有的痛经都可以用艾灸，但虚寒性或者实寒性两种痛经都可以艾灸。
艾草具有祛风、除湿、调经的作用，在月经期间使用艾灸可以缓解女性痛经，能够产生调经的作用，但是应该尽量避免使用针灸，容易导致出血。月经期，人体比较虚弱，可以艾灸一下来增强抵抗力，注意不要温度过高，时间不要太长。
月经期间不要灸腹部，尤其是月经量比较大的时候，艾灸有温通经脉、活血化瘀的作用，月经期间用艾灸腹部，有增加月经量的风险，严重的情况下出血过多会造成贫血。如果月经期间月经量较少、月经颜色发暗，甚至伴有痛经时，可以用艾灸腹部，但是，注意控制艾灸时间，以10到15分钟为好。艾灸后注意保暖，避免着凉。
通常情况下，月经期左腹部疼可能是多种疾病导致的。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。如果患者在月经期左下腹部疼痛，可能是多种疾病导致的，比如左侧卵巢子宫内膜异位症、左侧输卵管妊娠、结肠炎、左侧输卵管卵巢脓肿等，都可能会导致患者在月经期左腹部疼，建议患者去医院检查，然后明确病因。
问题分析：你好，根据你目前所描述的情况，如果是在月经期间，这个考虑就是痛经。
指导建议：在月经期间有这种症状属于正常，建议你注意休息注意保暖，可以适当的喝一些红糖水，暖暖肚子。
