问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要就是平时注意休息，不要过于的劳累，避免情绪波动太大。
指导建议：这种情况如果没有症状的话，主要就是在就诊医生指导下配合药物进行治疗缓解症状，如果严重的话，一般主要还是需要手术治疗的。
一般情况下，小脑扁桃体疝是不能自行愈合的。具体分析如下：
小脑扁桃体疝气是一种先天性的后颅窝先天畸形，是一种不可治愈的先天性病症。因为生长不足，后颅腔体积缩小，对小脑的支持不足，引起小脑的偏下，小脑的扁桃体向下移动，会压迫大脑，或者突进脊柱，从而引起四脑室的压力，引起脑脊液的流通受阻，从而引起脊髓中心管的扩大，从而产生脊髓的孔隙，从而产生感官分离的体征，严重者会引起四肢的运动受到限制，局部的肌肉萎缩，甚至是严重的烧伤才发现。
一般情况下，小脑扁桃体下疝是一种很常见的疾病，可以引起颅脑扁桃体从枕骨外侧突出，也可以引起局部的压力，造成脊髓的空腔，有的时候会引起脑水肿，或者是突入脊柱，引起神经受到挤压。
轻微的扁桃体下疝主要有肢体麻木、部分躯干麻木、疼痛减退等，严重时肢体发展不均匀，肢体一边大一边小，严重时会出现肢体畸形、脊柱严重侧曲等，是一种比较严重的发育畸形。
一般来说，小脑扁桃体下疝可通过手术、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
通常情况下，小脑扁桃体下疝是由于胚胎发育异常，使小脑扁桃体下部下降至枕骨大孔以下、颈椎管内，严重者部分延髓下段、四脑室下部下蚓部也下疝入椎管内。通常小脑扁桃体下疝需要通过切除手术进行治疗。
在日常生活中，患者应适当运动，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素A、C的食物，定时定量饮食，避免食用辛辣类食物。
小脑扁桃体下疝10年可以通过手术的方式进行治疗，具体分析如下：
小脑扁桃体下疝气长达10年，患者的表现会更加的明显，比如颈椎、颈椎、眩晕、走路不稳定、肌乏力、肌无力、肌肉萎缩等，如果有了这种情况，必须马上进行外科手术。小脑扁桃体下疝是由于下斜疝的小脑扁桃体挤压了脑干和颈部的脊髓所致，可以采用后枕骨性骨减压，清除受压的骨头，同时进行脑膜扩张修复，使后颅腔体积增大，减轻压力。
通常情况下，小脑扁桃体下移患者一般会出现头晕、走路不稳、共济失调等小脑受损体征，患者需要做头颅以及脊髓磁共振检查明确病因后，再针对性进行治疗。
小脑扁桃体下移的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
