女性服用月见草,不但能够降血脂、降血糖、降血脂,对缓解心脑血管疾病有好处,还能缓解女性的更年期综合征,有减肥美容的作用。比如,平时用月见草泡水喝可以帮助脂肪代谢。
月见草油酸对高血脂的作用是月见草中含有多种不饱和脂肪酸,对于血脂代谢具有调节作用。可以用于高血脂的辅助治疗的,非常适合干燥皮肤,可以起到预防皮肤老化,延缓衰老的作用。
月见草油是从月见草的种子提取出来的油脂,月见草油含有丰富的w-6亚麻油酸,和Y-次亚麻油酸,而这是人体不能自己产生的,用于制作月见草油胶丸,有抗炎作用,缓解经前期症候群和围绝经后综合征,还可以和深海鱼油一样,属于极多元的不饱和脂肪酸,可以预防血栓形成。
亚油酸对人皮肤有刺激作用,摄入可引起恶心和呕吐,有时出现皮肤潮红瘙痒等反应属正常现象。亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。有“血管清道夫”的美誉。。
喝绿茶能辅助降血脂。
绿茶里含有茶多酚类物质,可以抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收,抑制体内胆固醇合成,降低脂蛋白脂肪酶活性,抑制脂蛋白合成,加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁酸,降低胆固醇含量。
建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。
绞股蓝有比较好的降低血脂的作用。高血压病患,高血糖病患,高血脂病患,睡眠不好者,肥胖者,心脑血管病患,内分泌失调者,总是处于疲劳状态者,亚健康者等都是适宜的人群。经现代医学研究发现,绞股蓝主要有效成分为多糖类、黄酮类、皂苷类及微量元素类。