白癜风病人由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风病人要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。
一般情况下，舌头两侧白斑可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者舌头两侧有白斑，可以遵医嘱使用康复新液、维生素A片等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者舌头两侧有白斑，患者应注意日常护理。患者饮食方面一定要清淡为主，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，患者应尽量避免食用较烫的食物，以免刺激口腔黏膜。
口腔白斑与局部因素的长期刺激以及某些全身因素有关系。例如吸烟或者嚼槟榔，或者是饮烈性的酒，长期吃辛辣刺激的食物等，或者与念珠菌感染及微量元素或者脂溶性维生素缺乏有关系。
属于局限性的皮肤色素脱失斑。很有可能是白癜风引起的，也有可能是花斑癣。到医院皮肤科就诊，进行适当的检查，明确诊断后进行治疗。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物和油腻饮食。避免阳光暴晒。
舌头两边都有白斑。这可能是由体内的大量水分引起的，这与饮食有关。尽量不要吃辛辣的食物。可以用茯苓、薏米、白术和汤来喝。同时，也可以配合拔罐、刮痧和祛湿。通常，需要更多的锻炼来促进排汗和祛湿。
具体要检查一下是不是白癜风，如果是白癜风，必须选择合适疗法，规范治疗，并且是能够坚持正确方法的治疗，接受科学方法，规范治疗，对症下药，治疗得当，方可有效的治疗白癜风。