问题分析：您好，根据您的情况来看，这个主要还是由于滑膜炎导致的。
指导建议：要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，建议适当的热敷，贴膏药，服用滑膜炎颗粒用药进行治疗。
一般来说，膝盖滑膜炎积液可能是如下原因造成的：
第一、膝盖滑膜炎积液可能是膝关节劳累、受凉等因素造成的额，可能会出现关节疼痛、关节肿胀等症状。
第二、膝盖滑膜炎积液可能是膝关节受到外伤可后导致滑膜损伤造成的。
第三、膝盖滑膜炎积液可能是膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等因素造成的。
患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，及时前往医院就诊。
如果是关节滑膜炎，水肿且有关节积水。主要以理疗、中药烫疗，中药热敷，针灸，艾灸，贴膏药，用正骨水外搽搓热等治疗疏筋活络，一般有热量的治疗都管用。若效果不好，可进行关节穿刺抽液。
膝盖滑膜炎有积液可以烤电。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的，需要及时治疗。通常膝盖滑膜炎有积液可以烤电，能够促进关节周围血液循环，减轻关节滑膜炎症，烤电对于膝盖滑膜炎的恢复具有一定的辅助作用。患者日常应该规律作息，不要过度劳累，多吃新鲜蔬果，不要吃太辣的食物。
膝盖滑膜炎大多是由于发炎而造成关节腔积液，所以大多用活血化瘀和消炎的药物来治疗，关键问题是注意静养，不能负重，时注意不要过于劳累，不能有激烈的运动，注意多休息。当肿胀消失，症状就会好转。
急性滑膜炎恢复可能时间需要2个星期左右的。滑膜炎是多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤。2周以内属于急性滑膜炎，超过2个月属于慢性滑膜炎。滑膜炎主要采取激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗。