经血出现鲜红的情况,可能是用药影响了月经,也可能是妇科疾病造成的异常出血,是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色,月经血中除血液外,还有子宫内膜脱落的碎片,子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期要禁止性生活,性生活可能造成感染,也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物,不可触碰凉水,以免寒邪侵入子宫,造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒,酒精有活血促进子宫收缩的作用,饮酒可造成经血增多。
月经期是女性特殊的生理时期,此时期免疫力低下,食欲不振,周身乏力倦怠,由于失血会造成体质虚弱。此时期做瑜伽,听到优雅的音乐声,可以疏通经络,活动关节韧带,有利于促进经血排出,缓解乏力症状,改善焦虑情绪。但是不要动作幅度过大,也不要做倒立动作,以免引起月经逆流而引起子宫内膜异位症。适宜动作如下:磨豆功,角式,梨式,船式等。
可能是由于近期的精神压力过大,或者是吃了生冷的食物,或者是用冷水用得比较多,身体有一些劳累的状况,都有可能会造成一些痛经。可以去医院做一下相关检查,平时注意保暖。
经期要保养是因为在经期的时候身体的抵抗力会下降,月经期要加强保暖,少吃生冷和辛辣刺激性的食物,避免激烈运动。加强营养,多喝一些补气血的肉汤,注意休息,用热水袋暖肚子,喝点红糖水,在月经期间是禁止性生活。