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怀孕16周可吃哪些果蔬和肉类进行营养补充

会员180037823 28岁 悬赏10元 已回复
怀孕16周可以吃那些蔬果?还有肉类?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
徐力成 主治医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
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问题分析:您好,怀孕后适当吃些水果可以补充营养,预防便秘,适合吃的水果还是比较多的如苹果,香蕉,橘子,猕猴桃,草莓等富含有丰富的维生素,都是比较适合吃的,适合吃的肉类有牛肉,鱼类,瘦肉等含有丰富的蛋白质。
指导建议:吃水果的时机最好是在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又可以防止低血糖的发生。水果富含维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。但是也要适量,每天摄入200~400g的水果就可以了。
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相关问答

怀孕需要补充以下营养:
一、需要补充蛋白质和氨基酸,可以促进胎盘的形成,有利于胎儿大脑和智力的发育。
二、需要补充钙、磷等微量元素,可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
三、需要补充叶酸,叶酸有助于血细胞的形成,可以预防胎儿神经管畸形。
四、需要补充铁,可以有效避免孕期缺铁性贫血的发生。
五、需要补充维生素,维生素可以将蛋白质和碳水化合物转化为能量,为孕妇和胎儿提供能量,增强孕期抵抗力。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

初期怀孕需要补充蛋白质以及维生素等营养,另外还要注意饮食合理搭配。
在怀孕初期可能会导致妊娠反应较为明显,比如恶心以及呕吐,还有可能会出现食欲不振的情况,也有可能会造成身体乏力,怀孕初期属于胚胎发育的重要时期,因此要注意增加饮食营养,可以适当吃些高蛋白以及高维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瓜果蔬菜等。
在孕期需要保证足够的睡眠,尽量避免长时间的熬夜。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,怀孕初期不需要特殊补充营养,具体内容如下:
在妊娠早期,因为孕囊体积较大,对营养素的需求相对较低,无需特别的营养素。孕妇在妊娠初期需要补充的是叶酸,每日1次,每次0.4mg,3个月内可以有效的防止妊娠初期出现胎儿的神经发育异常。妊娠早期出现恶心、呕吐等症状,不能吃东西喝水,要及时进行电解质和尿常规,以确定是否出现酸中毒,需要及时进行输液。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕2个月需要补充蛋白质、氨基酸,能够促进胎盘形成,有利于胎儿大脑及智力的发育。还要补充钙、磷等微量元素,能够促进胎儿骨骼及牙齿的发育。还有需要补充叶酸,有助于血细胞的形成,能够预防胎儿神经管畸形。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇在怀孕初期要每天服用叶酸片,是为了防止胎儿神经管畸形的,同时在怀孕的初期,要吃一些新鲜的水果和蔬菜,保证营养的均衡如果有早孕反应,孕妇是可以少食多餐,同时还要补充钙质,可以适当的喝一些孕妇奶粉,还要多晒太阳。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。