根据中医的说法，头发会变成白色，主要是因为肾精不足、肾亏所致。
因此，对于白发的治疗，可以通过服用七宝美髯丹、首乌片等补肾的药物来进行治疗。平时可以多吃黑枸杞、黑芝麻、黑豆等具有补肾作用的食物。从西医的观点来看，主要是维生素、微量元素、矿物质的缺乏，可通过食疗补充微量元素，必要时也可选用维生素补剂来改善发白的情况。
建议患者及时就诊，遵医嘱进行用药治疗。
平时在饮食上可以多吃一些黑豆、黑米、薏仁等，另外要注意规律的生活，保证充足的睡眠，放松心情，有助于促进改善。这个年龄出现大量白头发是属于少白头，一般是有遗传基因和长时间的劳累，夜间睡眠不足，精神紧张，压力大等有关系。
头发变白是由于头发营养不足或体内微量元素摄入过少导致，所以富含多种维生素、矿物质和蛋白质的食物都有让头发变黑的功效，如黑芝麻，促进消化，食性温和，不刺激脾胃，对肝肾的滋养有独特功效。
主要是由于脑力劳动和体力活动不足造成的。大家多注意休息，多吃有营养的食物，多吃黑芝麻、核桃等食物。可以去医院检查一下。可以用药物治疗它。可以多吃牡蛎、猪肝、紫菜等食物。
头发变白想变黑平时注意去除发病诱因，饮食不能太单一，应该多样化饮食，不要偏食，不要挑食，饮食荤素合理搭配，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，多食黑芝麻、黑豆等，有助于头发变黑。
一般来讲，如果白蛋白偏低，会导致身体的免疫力下降、气血不足等情况，建议通过吃以下食物来补充蛋白质。
1，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如豆制品、奶制品、鸡蛋、牛肉、羊肉。
2，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如油梨、椰子、豌豆等。
3，还建议多吃燕麦：燕麦中含有丰富的葡聚糖能够降低胆固醇水平，还含有两种有效的抗氧化剂锰和硒。能够帮助降低血糖指数，还能够起到一定的减肥作用。
