一个胎记，不要太注意这个青色的胎记，因为不会影响正常的健康，有些人的胎记可能会随着年龄的增长而逐渐淡化和变小，而有些人可能会逐渐变大，每个人的情况不同。具体需要提供图片进一步确认，如果没有图片，任何人都无法确诊。在不疼不痒的情况下，可以通过激光去除，激光祛除是可以有效改善相关症状的。
微创腰椎手术后，大多数人需要躺下休息3-5天。如果恢复良好，疼痛不明显，那么他们可以适当地起身坐下，慢慢地走。是在考虑之前复查或医生改进检查。后来，还可以结合康复训练或中医针灸等多种疗法，促进更快的康复。
女性来月经期处于一个比较特殊的时期，需要注意好经期的卫生，来月经时要注意好保暖，不要吃生冷刺激的食物，尽量多吃红枣牛奶，瘦肉等补气血的零食，而且要注意自己的个人卫生。多喝水多吃蔬菜水果，不要吃垃圾食品。
问题分析：你好，根据你的描述，皮下长了一个肉疙瘩，虽然大小有描述，但是它的质地也没有描述，不痛不痒。
指导建议：像这种皮下的疙瘩有很多种情况。比如说皮下的纤维瘤，皮下的囊肿，比如说皮脂腺囊肿，还有皮下的脂肪瘤等等。这种情况建议先弄清楚，比如说做一个B超，看一看内部的情况，就有一个大概的诊断，然后再决定如何治疗。
艾滋血液特点是淋巴细胞低于正常值。所以需要及时的治疗，治疗之在平时的生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
