双腿水肿应该考虑心源性、肝源性和肾源性的疾病，如果有胸闷、心慌气短考虑为心源性水肿，如果有腹水、肝炎病史的是肝源性水肿，平时要淡盐饮食，不要过累，不要久坐，尽量是平躺，抬高双腿，饮水要适量，饮食要清淡，忌食辛辣刺激食物，不要熬夜。
如果晚上睡觉的时候出现腿肿，并且伴有疼痛，考虑可能是腿上出现了炎症或者是血管堵塞而引起的，应该到医院尽快检查一下，建议做个下肢血管造影B超以及血常规等相关检查，看看是炎症引起的还是血管疾病导致的，查清楚再进行治疗。
双腿靠在墙上，可以牵拉、拉伸局部的韧带，类似于压腿的动作，如果长期这样做，有助于韧带更加柔软。但做的时候，要保护好腰椎，因为如果角度不对，或者使用的力度太大，容易导致腰椎损伤。
问题分析：我根据你所描述的情况，有可能是由于着凉损伤导致的症状。
指导建议：平时注意保暖，不要着凉，适当的补钙，不要做这样的运动，建议最好还是去医院拍片检查一下。
宫颈糜烂手术后晚上双腿疼痛有可能是关节炎导致的，在中医有可能考虑是受寒。可以针灸或者是中药调理治疗，同时平时一定要注意不要接触过多的冷水，注意保暖，术后需要饮食清淡。
