多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
谷丙转氨酶90不太严重，谷丙转氨酶是比较常用的肝脏炎症指标，肝细胞内的谷丙转氨酶浓度非常高，多种致病因素可以造成肝细胞膜的破坏，使谷丙转氨酶从细胞内释放到细胞外，引起指标升高。
谷丙转氨酶增高的治疗原则首先是保肝治疗，应用保肝药物或者降酶的药物，将转氨酶降至正常，同时应该积极的病因治疗。病因治疗如果是肝炎引起的，应该积极地就诊于肝病科行抗病毒治疗，如果是抽烟喝酒引起的这种应该积极地戒烟戒酒，如果是药物引起的肝功能损害，应该积极地调整药物或者停药，如果是劳累引起的转氨酶增高，应该多休息，避免劳累。
不严重。转氨酶的正常值是0-40单位，但是转氨霉在正常值的2.5倍以下，也就是在100以下都认为是正常的。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。
首先要注意休息，不要过度的劳累。要限制高脂肪、高胆固醇的食物的摄入，可以多进食一些高热量、高维生素、高纤维素的食物，有降低转氨酶的作用。适当的进食富含维生素的蔬菜或者是水果，有利于受损的肝细胞恢复。如果复查还不正常，可以服用一些保肝药物。