例假期有这些症状，要少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。可以做电化学发光免疫分析法以及激素六项的检查，了解内分泌情况，之后确定病因对症治疗即可。
这个时候都可以喝点热的红糖水，能够缓解疼痛，使周身发暖。可以吃大枣，桂元，这两样性暖，有补血、养血、补气的功效。可以吃点阿胶糕。阿胶对于失血导致的贫血，有补血的作用。
一般情况下，如果女性存在经血排出不畅的情况，在例假期间可以吃月见草，反之则不可以，具体内容如下：
月见草是一味中药材，有助于活血通络。如果女性存在经血排出不畅的情况，例假量比较少，颜色比较暗，通常可以在例假期间吃月见草，以促进血液排出。但是，如果女性平时例假量比较多，则应避免在例假期间吃月见草，以免导致例假量增多，避免使例假时间延长。
例假期间是不可以打瘦脸针的，有可能会影响治疗效果或者出现皮肤损伤。女性在来例假期间免疫力会比较低，凝血功能也会下降，注射瘦脸针之后有可能会导致脸部皮肤损伤，还会伴随着分泌物增多，或者是出现了肌肉收缩不良和皮肤凹凸不平的症状，想要注射瘦脸针，最好选择月经结束三天之后，在这段时间身体已经逐渐恢复正常。在注射瘦脸针之前还需要到医院做检查，可以在医生指导下针对性调整用药量，能提高治疗效果。
例假期间不建议求美者进行脱毛的事项，特别是激光脱毛法脱毛。由于女性在月经期间身体抵抗力低，身体也很虚弱。此时如果选择脱毛，可能会发生一系列的副作用。导致内分泌紊乱，经量不稳定，所以希望女性避免月经期脱毛。而且在月经期间不止不能进行脱毛像其他的一些医美方面的手术也是不能进行的，否则会给身体带来非常大的危害。建议求美者必须要在自己的经期过去之后才能进行脱毛，这样的话能够避开一些不良反应。在月经期间一定要少吃刺激辛辣生冷的食物，否则痛经会更加严重。
例假时盆腔充血、气血郁滞，会出现下腹坠胀不适，因失血可引起体弱多病、四肢无力，推荐食用牛肉、羊肉、排骨等优质蛋白质含量丰富的食品。适当增加肉类摄入，同时也要少吃盐，食盐过多容易引起便秘。多吃温的水果如橘子、橙子、苹果、樱桃、火龙果。另外还要注意饮食清淡，避免油腻，辛辣食品的摄入，同时要保证充足睡眠。注意休息勿着凉，不剧烈活动。经期要按时去医院检查治疗，并做好心理疏导和健康宣教工作。勤换洗卫生巾、内裤。经期要特别小心，最好选择柔软舒适的尿布或湿巾。保持外阴清洁卫生，月经彻底结束前切勿坐浴、严禁性生活。
