瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗，也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法，就是在腿部的隐藏部位做一个小切口，通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来，这样腿部自然就会瘦下来。除此之外，还可以往腿上注射瘦腿针，是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养，肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯，避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗，术后口服消炎药3-5天；抬高患肢，促进局部血液循环。
深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
因为胸部的脂肪是最多的地方，所以在瘦的时候胸部会显瘦下去。身体在消瘦的时候，会先消耗体内的脂肪，因为胸部是由脂肪堆积形成的，所以在瘦的时候胸部会先瘦下去，如果在瘦下去的时候感觉胸部比较小，可以通过自体脂肪填充来使胸部变大。自体脂肪填充是将自身多余部分的脂肪抽出体外，在经过特殊的过滤，将过滤好的脂肪移植在胸部比较小的地方，可以起到丰胸的效果，因为是自体的脂肪，所以在植入到胸部之后，不会出现排斥的现象。在胸部填充脂肪之后，不要趴着睡觉，以免影响了胸部的效果。
瘦先瘦胸可能是胸部的脂肪比较多，容易先瘦胸。一般在减肥的过程中，身体中的脂肪会均匀的得到燃烧，不管是身体或者是胸部，面部都会出现变瘦的现象，可以有效的解决脂肪堆积，达到瘦身的效果，燃烧脂肪，把多余的热量排出体。如果胸部出现了严重的脂肪堆积，可以通过抽脂来进行治疗，抽取多余的脂肪，改善胸部的外形让胸变小。可以通过运动跑步或者是骑自行车，避免长时间久坐，少吃油腻的食物。
打瘦肩针通常两个星期见效，大概一个月后可以看到明显的效果。瘦肩针是a型肉毒索，注射后可以让肩膀发达的斜方肌软化变小，从而达到瘦肩膀的效果，一般注射一个月左右就会有明显的效果。大约可以维持六个月至十二个月左右的时间，瘦肩针多数是没有副作用的，里面的成分比较安全，主要针对肩部脂肪含量比较多的人群，里面主要含有肉毒素的成分，再注入到皮肤组织里面，以后可以将肌肉和神经之间的传导切断，肌肉也会处于萎缩状态，来达到瘦肩的效果。建议在注射后不要进行剧烈运动，多吃水果和蔬菜，
腹肌可以瘦出来的，同时也要针对训练。做仰卧位，通过卷腹起坐，起到练习腹部肌肉力量的作用，同时可以消除腹部的脂肪。根据需要锻炼的肌肉的不同，采取的锻炼的方法也有区别，如果是想针对整个身体的前侧肌群来锻炼的话，一般简单的方法包括仰卧起坐，卷腹，引体向上。其次还有各类腹部锻炼的方法，比较受欢迎的还有俄罗斯转体，双腿屈膝抬起，后背挺直，靠双肩左右摆动带动腹部练习。求美者可选择正规医美机构就诊治疗，降低身体的体脂率。
