经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期量少可通过以下方法进行调理。
一般情况下，女性月经的量超过20毫升都是正常的，但是少于这个量则需要及时到医院妇科进行诊断治疗。引起月经量少的主要原因是激素水平紊乱所导致的，临床上一般通过口服乌鸡白凤丸或者少妇逐瘀颗粒来进行调理。同时患者在治疗期间需要养成良好的生活习惯，多注意休息并及时补充营养，加快身体的恢复。
问题分析：从您的描述来看，一方面考虑跟本身内分泌性激素水平相对比较低，导致月经量稀少，另一方面考虑可能还跟本身的寒冷的体质有一定的关系，导致经血液不畅。
指导建议：在月经期可以喝点老姜红糖水，用温水袋敷敷，如果月经量很少的话，也可以喝点益母草膏，下次在月经期可以查个女性内分泌性激素6项指标的检查，平时多吃一些优质蛋白质之类的食物，可以多喝豆浆豆奶，多吃一些豆类制品，适当锻炼身体，增强体质。
一般还是不要做为好，在月经前期喝点红糖水或者是少吃点冰凉的食物，在月经期间也可以喝红糖水有助于排出干净月经，每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，要用淋浴，以免脏水进入阴道引起炎症。
经期要禁止性生活，性生活可能造成感染，也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物，不可触碰凉水，以免寒邪侵入子宫，造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒，酒精有活血促进子宫收缩的作用，饮酒可造成经血增多。
