如果是身体比较肥胖，是有可能会导致月经不调。不是月经不调导致肥胖，而是肥胖导致月经不调。如果月经不规律，可以在来月经2到4天，去医院抽空腹血查性激素六项。根据检查结果，选择药物调理。如果要调理月经，首先是要控制体重，适当锻炼身体。
月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调，艾灸调理月经不调较适用于宫寒者，此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
月经总是两个月来一次，建议及时到正规的医院做相应的检查，明确病因后对症治疗，看看是不是有气滞血郁或者是气血虚的症状。平时日常生活中饮食以清淡为主，均衡搭配营养，忌辛辣刺激的食物。
月经不调的调理首先要规律的生活，经常熬夜过度劳累，就会影响到月经。保持良好的精神状态，如果精神高度紧张或者长时间处在悲伤抑郁的情绪中，就会导致月经不调。听一听舒缓的音乐等，保持良好的精神状态，可以让月经变得规律起来。
女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。月经不调，可以及时的去妇科化验一下性激素六项，做彩超检查一下子宫内膜情况，明确诊断后，对症治疗，不要盲目用药，以免耽误病情，平时一定要注意个人卫生，穿宽松棉质的内裤，内裤在太阳底下暴晒，在月经期间内不要有性生活，避免腹部着凉，注意保暖。
