老是困这样和平时的睡眠时间不足有很大的关系。
老是犯困主要和睡眠障碍有一定的关系，其中比较多见的就有多梦、睡眠不足、失眠、入睡困难。这些症状的原因主要和神经方面的疾病有关，比如神经衰弱、植物神经功能紊乱。但也不排除是存在有全身疾病，比如脑动脉供血不足、脑栓塞。贫血，营养不良以及缺乏微量元素等因素。
老是犯困，如果是由于睡眠障碍所引起的。就可以在专业医师的指导下口服活血、改善循环营养神经或者养血安神的药物进行治疗。
犯困精神不振主要和睡眠时间不足有关。
引起患者经常犯困、精神不振的原因有比较多。通常分为生理性因素和病理性因素。生理性因素主要就是指患者的睡眠时间不足、精神压力比较大，属于一过性的适当休息以后就会得到缓解。病理性的精神不振可能是存在有神经衰弱、植物神经功能紊乱、气血亏虚所引起的营养不良。
出现的症状如果比较明显或者引起了其他不适的病症，患者还需到当地的正规医院做检查。明确出引发的原因后再做治疗。
困睡不着觉，可泡热水、喝牛奶。
困却睡不着，代表着身体处于疲劳的状态，可以用热水泡脚，而水的高度应要没过脚踝，在泡水的过程中也可喝热牛奶，听一些比较轻缓的音乐，能够很好的缓解身体的疲劳，而且在睡觉前两三个小时不可以饮用咖啡或者是浓茶，做个改善之后就能够快速入睡。
做过改善之后仍未入睡，就要考虑是由于焦虑抑郁等因素引起，可以到当地医院进行检查，然后在医生指导下使用镇静安神类的药物。
白天很困晚上睡不着，考虑是出现了睡眠障碍。
白天很困，晚上睡不着一般是出现了睡眠倒错，也属于睡眠障碍的一种。睡眠的正常节律主要由褪黑素进行调节，如果患者平时经常的熬夜，就会导致褪黑素的分泌出现异常，从而会影响到正常的睡眠质量。会导致患者出现晚上失眠的现象。
对于褪黑素分泌出现异常所引起的失眠，患者就可以在专业医师的指导下口服补充剂或者是其他镇静安神的药物进行治疗，可以有效的促进睡眠。
犯困通过按摩太阳穴、百会穴以及风池穴能提神。
日常如果出现犯困的现象，通过按摩这三个穴位能够缓解发困的现象。通过按摩太阳穴能够缓解大脑的疲劳感，可以达到缓解疲劳以及振奋精神的功效。按摩风池穴能够促进大脑的血液循环，也有助于提升。按摩百会穴，能够达到提神醒脑的功效，也能缓解头晕头痛现象。
犯困在按摩部位时尽量在医生指导下进行，避免按的部位不当，诱发局部出现不适。如果日常经常犯困，还需到医院进行检查，避免是身体患有疾病所引起。
特别困，老想睡觉，可以通过改变作息习惯进行调理。
患者总是出现有特别困扰想睡觉的情况时，首先要养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要经常熬夜。症状一直得不到改善，并且持续的加重时，应该及时的去医院进行就医，查明原因后针对性的去治疗。特别困想睡觉，多数是由于长期的熬夜睡眠不足或者是精神压力过大等原因而引起。
患者在平时多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力，不要滥用安眠药镇静药，以免会因为药物不当耽误到病情，从而导致病情加重。