晚上失眠和后脑勺疼有两个主要原因：
1.失眠可能是后脑勺疼痛引起的。后脑勺疼痛的原因包括偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等。原发性头痛可引起后脑勺疼痛，而继发性头痛的病毒感染可引起神经炎、枕神经痛和颞动脉炎，可导致夜间失眠。
2.频繁失眠会导致头痛，睡眠会导致血管收缩和肌肉收缩，从而导致后脑勺疼痛。
应是属于颈椎问题，是颈椎局部韧带劳损所致，如平时过多的低头或枕头过高等。做一下局部的推拿，针灸等理疗，并注意平时枕平一些的枕头，避免长期久坐，多一些户外活动，如走走步，跳跳舞，打打羽毛球等。
如果在后脑勺上出现长包而且包不痛不痒的。这时候要仔细观察包块的变化，如果后脑勺的包块没有上涨的迹象就可能是良性的。但是如果包括的生长比较明显，就要引起重视，排除一下恶变的可能。建议是到医院去进行一下B超检查。
后脑勺凸起个包，这种现象是正常的，不需要特殊的处理。主要是人体正常的组织叫做枕骨粗隆。不是肿瘤，也不是脑瘤，更不是什么反骨。如果局部出现了疼痛，有可能是睡的枕头不合适，导致局部反复的受到压迫所产生。也有可能是局部的软组织的炎症比如化脓性的感染，局部的毛囊炎也会引起疼痛。
俗话说脑后磕包主要是外伤造成脑后血肿所致，消肿方式如下：
1.损伤初期可以用局部冰敷的方法，使断裂的微小血管变冷，以防出血和血肿继续增大。
2.后续可遵医嘱服用活血止痛药物，使血肿吸收散出。如血肿体积过大，波动感较明显，不能完全自吸收散出、局部出现波动感则说明血肿液化、局部出现波动后，取局部穿刺抽液并加压包扎等。
3.液化进行局部穿刺后，要注意要进行局部加压和包扎，以防再继续渗血而形成二次血肿的发生。
