如果运动量过大而出现出汗的情况，是一种正常的生理反应，不作为病态治疗。但是如果稍微运动就会出很多汗，这种现象叫做自汗，主要是由于气虚，尤其是脾肺气虚引起的，气有固涩作用，气虚时气的固摄作用减弱，所以会出现动则汗出的情况。
要看是什么原因引起来的，大多数治疗起来都比较麻烦。目前没有什么特别好的治疗方式来治疗。如果出汗太多可以通过切除某一部位的交感神经来治疗，如果是局部的多汗可以通过注意皮肤清洁，用一些爽身粉什么的保持局部干燥的方式来处理。
可以用补气虚的药物进行治疗。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进的状态，是自主神经功能性紊乱引起的汗腺过度分泌。继发性多恨是因为人体，神经，内分泌及其他系统，引起的多汗症。
一般来说，晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下：
晚上紧张失眠，可以在医生的指导下通过药物进行调理，患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗，从而帮助患者缓解相关症状。
日常生活中，应当注意多休息，近期尽量避免从事重体力劳动，如果自觉乏力或严重乏力，应立即停止工作。
晚上睡觉失眠多汗主要有以下原因：
1、心理压力过大：患者长期心理压力过大，会导致内分泌失调，会引发易出汗、睡眠障碍等症状。
2、焦虑症：失眠多汗也可能是由焦虑症引起的，其与环境、遗传、心理等有关，患者会出现失眠、紧张、心慌、出汗等症状。
3、更年期综合征：失眠出汗也可能是更年期综合征，这种情况多发于45到55岁的中年女性，由于卵巢功能衰退和身体激素下降，患者会出现失眠、头晕、心慌、出汗等症状。
自汗是自己能知道看到的，是稍活动或不动就容易出汗的，患者自己是知道的，自汗主要因气虚所致。多汗症是由于人体小汗腺分泌过多而导致的，主要表现为全身性或局部性异常出汗过多。
