由于孕妈妈体内激素发生很大的变化就会出现抑郁、烦躁、多疑、唠叨、忍耐度下降，都是很正常的。但是要学会调整，多出去散散步，逛街，多与父母沟通，多与朋友交流，保持乐观心态，快乐的心情。
失眠心情不好症状是抑郁症的常见表现症状之一。
抑郁症会引起长期的低落情绪、情绪会焦虑、并且容易有入睡困难、失眠等方面的症状，抑郁症会长期影响睡眠、也会导致焦虑症、严重的甚至会引起自杀行为。抑郁症患者的精神状态以及作息会不规律的，心理会有比较大的压力表现。
当抑郁症引起了失眠心情不好症状，此时应该采取药物来缓解，要使用镇静安神抗焦虑一类药物，建议用药遵医嘱进行。
心情抑郁会引起失眠。
很多抑郁的人在发病初期，就是睡眠的问题，主要表现为入睡困难，在睡眠的过程当中睡眠质量不高，容易做梦，甚至容易出现噩梦，也会出现早醒，白天会感觉到精力的下降，出现情绪心情不佳。抑郁症会引起失眠多梦，抑郁症在发病的过程当中，除了表现情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题外，还会出现严重的睡眠问题。还有相当一部分抑郁的人，会表现出严重的精力不足，所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。
建议：抑郁的时候要多跟亲近的人沟通，少一些相互埋怨，疏导情绪，要多做一些自己喜欢的事情。
酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。首先解开自己的心结，试着放松心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。
