适当参加体育活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环,改善盆腔生殖器的应,增强人的抵抗力血液供,缓解精神压力。要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,可以做瑜伽之类的舒缓的运动。
月经不调的原因有很多,子宫器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉,内分泌疾病如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、排卵障碍性、异常子宫出血、下丘脑-垂体-卵巢轴不稳定等,另外生活不规律、营养不良、压力过大、熬夜、过度劳累等,这些都会导致月经不调。
月经失调本身不会造成不孕,但是月经失调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会造成不孕。月经失调很可能就是不孕症的信号。彩超看子子宫卵巢有没有器质性病变,化验一下激素六项,排出器质性病变后可以吃中药调理。
1、日常作息时间规律,特别是不要熬夜、过度劳累2、女性在经期不要沾凉水,尤其是要避免被雨淋,3、对于工作和生活中的压力,要学会排解。4、吸烟对于女性的损害很大,尼古丁对性激素的影响很大,5、电子设备虽然给生活带来了便利,但也留下了不少隐患。
月经不调症表现出来的症状往往是,子宫不规则出血,月经量过多或者持续时间过长等症状,也有可能会导致月经量过少或者月经期经量减少等,导致月经不调的原因有很多,首先要到医院做个相关检查,查明具体原因,然后采用调经类的药物进行调理。