改善失眠头痛的方法如下：
1、失眠后头痛，一定要量血压，观察是否是血压升高引起的。如果血压高、头痛，口服降压药降低血压，可以缓解头痛。既可口服速效降压药硝苯地平快速降血压，也可口服苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等温和降压药降压缓解头痛。
2、失眠偏头痛用氟硅酸改善头痛症状，严重用麦角碱、咖啡因治疗。失眠导致头皮紧张时，用罗哌卡因、巴氯芬缓解头皮肌肉，改善症状。
孕期失眠头痛可以通过按摩解决。
按摩头部可以缓解头痛和失眠。这时候可以用双手按摩太阳穴。这时候也可以用手快速按摩。每次揉捏50次左右，对改善头痛失眠相当有效。最好每天早晚各做一次。这将有助于改善睡眠效果和头痛。如果此时不能解决，就要去医院做具体检查，排除一些头部病变引起的头痛、失眠。但是怀孕期间，有些放射性检查是做不了的，可以做个脑电图检查、颅内血管检查。
失眠头痛需要吃的药物有两类：
1、针对头痛症状的药物，如果头痛程度较剧烈，时间较短，可以直接选择非甾体类解热镇痛药比如布洛芬，如果头痛持续时间较长，程度不重，也可以选择中成药比如头痛宁胶囊、天舒胶囊、天麻素胶囊。
2、针对睡眠不好的药物，患者睡眠差才导致头痛，病因治疗也可以使头痛缓解，常用快速导入睡眠的药物，推荐使用新型非苯二氮卓类的安眠药，比如唑吡坦、右佐匹克隆。如果患者睡眠质量差，多梦、易醒，也可以联合中成药比如睡眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊。
失眠会导致头疼。
尤其是长期失眠的患者，如果长期失眠，睡眠严重不足，大脑长期得不到足够的休息，很容易引起脑血管痉挛和血管性头痛。针对这种头痛，一般可以保证适当的休息和充足的睡眠，可以逐渐缓解头痛症状。而且，长期失眠还可能导致血压异常波动。在高血压的情况下，还可能引起头痛，并伴有头晕、恶心等症状。需要及时测量血压，根据病情服用降压药。当血压调整到正常范围时，上述症状可得到缓解。
失眠会引起头疼，如果失眠很严重，是会出现神经衰弱，进而会出现头疼的症状。如果已经出现了头疼的症状，应该要规定好睡觉的时间，可以口服药物的方式来进行治疗。白天的时候需要加强的锻炼身体，提高免疫力。
头疼失眠可以服用的药物如下：
第一、头疼失眠的患者一般是紧张性头疼所导致，对于这种头疼的处理，可以服用非甾体类止痛药物，比如常用的布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等，也可以服用一些具有肌肉松弛作用的药物，因为紧张性头痛的患者肌肉筋膜都是紧张，比如可以服用盐酸乙哌立松片，也有一定的作用。
第二、患者可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药，临床上用的有阿普唑仑片，氯硝西泮片，艾司唑仑片等，能改善失眠，同时对于头痛也有一定的缓解作用。
第三、患者可以服用抗焦虑抗抑郁的药物，因为长期头疼失眠的患者都是有焦虑、抑郁的情绪。