经期时间过长是有原因的，常见于青春期女性及更年期女性，由于卵巢对下丘脑_垂体的反应不足，或者下丘脑垂体卵巢轴没有健全，都有可能导致经期延长。另外生殖系统的器质性疾病，比如子宫肌瘤，子宫腺肌瘤，卵巢肿瘤，也会引起月经经期的延长。所以出现经期延长的情况，常常需要去医院做一个妇科门诊检查，同时做妇科彩超，来排除相应的疾病，最好做一个子宫内膜的诊断性刮宫，明确子宫内膜性质，排除子宫内膜病变。
一般来说，女人月经期是一个特别的生理时期，在这段时间里，女性的生育系统与外面的世界是连通的，宫颈口没有完全封闭，子宫内膜腔也会出现内膜剥离，此时同房很有可能会引起生殖道的炎症，因此在来例假的过程中尽量不要同房。此外，女人在来例假的时候要多休息，不要过度的工作。例如，在沐浴的过程中要保持室内的气温，要做到保暖，防止患上风寒。来例假的时候尽量避免食用生冷的东西，因为生冷的东西会导致拉肚子，导致骨盆充血，从而加剧经期的腹部不适，出现腹痛等，同时也会导致阴道出血增加，经期会更长。
此外，如果女性在经期出现不良症状，应该及时前往医院就诊。
经期一般不能够脱毛，可以通过激光脱毛的方法进行改善。经期身体免疫力会下降，一般是不建议做脱毛的，以免对身体的健康造成影响。如果身上的汗毛比较多，一般可以采用激光脱毛的方法进行改善，通常会利用不同的破绽穿透到皮肤的现象，能够将皮下的毛囊破坏，从而达到永久性脱毛的效果。
经期灸肚脐神厥穴对女性有好处，但要在指导下对症调理，辩证调理，平时要规律生活，均衡饮食，注意休息，不要受凉劳累，戒辛辣油腻刺激性食物生冷硬食物。平时注意饮食，注意自身的营养均衡。
月经是女性体内激素水平的变化，使子宫内膜增生，最后脱落引起的出血，这是正常的生理现象。经期对女性来说是相对脆弱的时候，子宫出血会引起腹痛等许多不适，身体抵抗力下降，此时减肥可能会引起身体的不适甚至是疾病。