正常人的心率是60到100次每分钟，在60左右正常，50比正常人偏低，但心率与体质也有关系，运动员身体素质好，心率可以稍慢一些，是正常现象，如果是运动员，身体素质好，没有其他特殊表现，可以是正常的。
喝咖啡后，会出现心慌，甚至夜间失眠，是因为咖啡中含有咖啡因，引起中枢神经兴奋，心脏跳动加快；此外心脏本身血管供血不好，空腹喝咖啡，则会更加明显；因此，不要喝咖啡和吃含有咖啡因的食物。
喝酒后心慌、心悸可以通过适当饮水或醒酒茶等方式缓解，具体分析如下：
喝酒后会出现心率加速、心慌、心悸等症状，这是因为酒精引起的，每个人体内分解酒精的酶的数量都不一样，对酒精的耐受力也不一样。如果身体有不适症状，最好不要喝酒。过度的酒精会给身体带来很大的伤害。可以多喝一些醒酒茶，促进酒精在身体中的代谢。如果身体不适，仍然继续喝酒，可能会导致心脏的损伤或者是肝脏的损害。
喝了咖啡心慌可以多喝水，勤排尿，促进机体代谢，慢慢就会恢复正常的，如果持续不缓解，可以去正规医院进一步检查明确病因及诊治，以免延误病情变化发生意外的可能。平时注意休息，避免熬夜。
喝咖啡后心慌因为是咖啡含有咖啡因。咖啡因兴奋神经，同时促进心脏跳动。咖啡因还有利尿作用，如果心慌难受，可以把咖啡的浓度冲淡，可能心慌会减轻，但口感也随之会改变。或者饭后再喝，有可能比空腹时吸收减慢。
喝咖啡心慌主要是因为咖啡里面含有咖啡因，作用于神经中枢，就会导致心慌的症状。当喝完咖啡后心慌就需要首先多喝水，加快体内的循环，迅速的让咖啡因排出体外，多喝水、多排尿就会有所缓解。