你本来就是一个体育生,所以肌肉的负担很大,很容易造成半月板损伤。中医治疗半月板损伤的方法也有很多。比如我们常说的膏药治疗。你可以在疼痛的部位贴一些活血祛瘀的膏药,但是你也不要完全寄希望于膏药,它只能起到缓解的作用,而不能完全治好半月板损伤。
半月板损伤要避免膝关节部位过度的屈伸和负重的活动。半月板外伤禁忌具体有:
1、尽量不要做过多的屈伸、负重的运动,否则会造成半月板的损伤,严重的可能会造成半月板撕裂、断裂。
2、半月板受伤后要做好保暖工作,不要着凉,否则膝盖附近的血管会痉挛收缩,会影响到半月板的愈合。
3、半月板受伤后,要注意饮食,不要吃辛辣、刺激性的食物,避免造成半月板损伤,导致膝盖疼痛、肿胀加剧。
如果出现了膝关节炎,并且出现了半月板损伤,症状比较轻微,可以使用封闭治疗,而如果出现了半月板损伤比较严重,可以使用手术进行治疗的。如果出现了局部的淤血水肿,配合使用微波治疗。需要配合局部按摩,防止出现失用性萎缩。
半月板外伤后立即产生剧烈的疼痛,其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛,疼痛范围发生在损伤的一侧。受伤后病人可出现膝关节的肿胀,有时出现皮下淤血。在活动时有膝关节内的响声。
下左膝半月板损伤三级从大腿到踝关节都需要用管型的石膏来固定,并且要固定一个月。在这期间,可以戴着石膏下地行走。不管是在固定时期或者是去除固定之后,都要积极锻炼股四头肌。
一般是能够恢复正常的,如果情况非常严重,需要进行手术治疗,恢复的时间需要三个月左右,但如果情况比较轻微,可以通过平常的锻炼和饮食调节来恢复健康,时间不会太久就能够恢复正常。