吃稀饭血糖会升高,糖尿病不能喝稀饭,由于稀饭会引起血糖的明显的升高,要以主食为主,每顿饭大约是二两的主食,每天主食量不要超过5-6两。而且是粗细搭配,能吃干的就不要吃稀的。
早上吃稀饭血糖会升高,稀饭中的血糖指数较高,升糖的速度也非常快,会在短时间内引起血糖迅速上升,对于糖尿病患者来说,吃稀饭非常不利,要尽量少吃稀饭。稀饭中糖分含量很高,喝下去很快会转化成葡萄糖,导致血糖快速升高。稀饭升血糖的作用很明显,比一般的普通米饭要厉害得多,糖尿病患者饮食要定餐定量,尽量少喝稀饭。
小米稀饭的含糖量并不高,大概在百分之5%~7%之间,摄入体内之后可以轻微的升高血糖,但是并不明显。小米稀饭中除了糖分以外,还含有非常丰富的维生素b族、纤维素,能够营养神经、促进肠道蠕动,对于失眠多梦、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的改善作用。
早上喝了水测血糖是不准的,容易导致血糖偏高,一般空腹血糖测定的要求是空腹至少八小时以上,就是在测定血糖前一天晚上10点钟以后不吃不喝,到第二天早晨6点以后测定的血糖是真正意义的空腹血糖。
食用稀饭血糖会升高,稀饭升血糖的作用很明显,比一般普通米饭要厉害,稀饭中糖分含量很高,喝下去很快会转化成葡萄糖,导致血糖快速升高,对于糖尿病患者来说,吃稀饭非常不利,要尽量少吃稀饭。