通过测基础体温来监测排卵，具体的方法是从月经来那天开始监测，每天早晨醒来的时候不说话，不活动，将体温计放到腋下测量5分钟，然后读取温度，记在本子上，并且标明时间一直测到下次来月经为止。如果基础体温呈双向性，也就是说，在月经的后半期体温升高，达到36度8以上，而且这种高温一直持续12天以上，表明有排卵，否则怀疑没有排卵。
排卵期是可以游泳的适当的去放松心情，如果是在月经期就不可以了，因为游泳池的水较脏，如果说女性有妇科病或有脚气很容易感染，如果有怀孕的打算，排卵期不可以去游泳。
临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
虽然说怀孕一定是精子和卵子的结合，但是不是排卵期的时候也是可以怀孕的，只是相对的怀孕几率小一些的，排卵期的时候受孕的几率大一些的。2.因为排卵期不代表就是排卵日，而且也可能因为体内激素的原因造成早排卵或者推迟排卵的。再加上排卵后卵子可以在体内存活24~48小时，精子可以存活48~72小时，不排除有漏网之鱼的可能性。
排卵日是下次月经来潮前的第十四天，排卵日前五天和后四天与排卵日当天一起称为排卵期，一共十天左右。在排卵期内或者排卵期前两天和排卵期后两天，在此期间内每天同房怀孕的几率是很大的。但是不能勉强同房，应该结合自身身体素质选择同房频率。
促排卵期间，可以适度多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等。可以多吃谷类食物，比如黑豆，黄豆，葵花籽，瘦肉，奶制品，豆制品。还可以多吃含有维生素以及矿物质比较高的食物。