产后奶水不够要多吃下奶的食物,比如鲫鱼汤,黄豆猪脚汤,木瓜排骨汤,这些汤下奶效果都挺不错的,还可以让医生搭配一些下奶的中药。产后要多喝水,多喝汤,这样才能促进乳汁分泌。刚开始生完孩子如果母乳不够可以搭配点奶粉一起喂宝宝,以免饿着宝宝。
奶水不够吃可通过以下方式进行处理:
如果乳汁不够,可以通过吮吸乳头来刺激母亲的大脑下垂体分泌催乳激素,有利于促进乳汁的排泄。要注意孕妇饮食方面的调理,要多吃一些有营养的食品,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,可以促进母乳的分泌。在日常生活中要尽量不要过度的劳累,要保持一个好的心态。平时多做一些锻炼,可以促进宝宝的乳汁分泌。
产后奶水少,可以通过调整饮食、按摩等方式来改善。具体分析如下:
产妇的乳汁分泌与产后的神经内分泌有关。宝宝要有良好的情绪,才能让宝宝的奶水排出。在分娩后的30分钟内,要让孩子吮吸奶嘴,促进乳房的乳液分泌。可以通过按摩胸部来缓解乳汁的缺乏。平时可以多吃鲫鱼汤、小米粥、排骨汤等,可以促进乳腺的分泌。同时要保证足够的睡眠。
身体比较虚弱,应该多吃些高热量高蛋白,有营养的食物。要让孩子多吸吮。如果不想喝鸡汤鱼汤之类的食物,可以尝试些蔬菜汤。像丝瓜,菜椒,花生,这些都是比较下奶的食物,可以适当服用。
产后奶水少要给予妈妈在饮食和药物上的调整。饮食上,要多给妈妈含有油脂的汤水,可以促进排奶,比如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、排骨汤等,如果这些都没有效果,也可以给予药物的缓解。
如果奶水不足,通常要调整产妇的情绪状态。愉悦的心情是促进乳汁分泌的一个重要因素,并且要从营养上进行、加强多喝水,增加液体的入量,增加汤类高营养的饮食,少量多餐。自己做一些乳房穴位的按摩,也可以找专业的催奶师来做穴位的按摩,应用音频理疗、手法按摩、针灸、艾灸等中医技术,都是可以促进乳汁分泌的。还有子宫收缩恢复的程度也是乳汁分泌的一个重要因素。