体寒宫寒可以通过饮食调节,禁食一些辛辣寒性食物,多吃一些新鲜的水果,比如香蕉,苹果,芒果,榴莲,同时也要多喝一些牛奶,豆浆类的食品,平时要锻炼身体,增强体质,还可以配合去宫寒的药物来进行治疗。
一般情况下,女生体寒吃阿胶是比较好的。
如果女性出现体寒的情况,可以适量吃阿胶,阿胶通常性味甘平,具有补气养血的左右,通常适用于因肝血亏虚而造成的两目干涩、失眠多梦、心慌心悸、月经量少色淡等症状,所以女生体寒吃阿胶是比较好的。需要注意的是,阿胶营养价值虽高,但还需配伍生姜、附子等温经之品,能够更好地调理身体。
避免潮湿的环境,不要直接睡在地板,减少阴雨天气的外出,不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡,避免肥甘厚味,不容易消化的食物,这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食,甜食可以让身体产生过氧化物,加重炎症的反应。
女生体寒的调理应当以助热生阳为目的。注意避寒就温,多作阳光下户外活动,以借助自然界阳气养阳。避免长期在阴寒潮湿环境中工作或居住。要根据温度变化及时增添衣被。空调不要开得过凉。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣,还要早睡早起、适当锻炼。
体寒的情况是会影响怀孕的,所以要进行调理,调理一段时间有好转的话再考虑备孕,可以夫妻双方都去做个详细检查,那先可以检查一下精子的成活率,女性可以检查一下子宫内的情况和输卵管的现象。