问题分析：你好，软组织损伤，如果休息不彻底，恢复就比较困难。病程会大大延长。所以用药治疗只是一方面，充分的休息很重要。
指导建议：建议外用伤科灵喷剂，同时配合局部热敷理疗。少走动，最终应该是可以恢复正常的。
问题分析：你好根据你所描述描述的情况主要考虑是软组织损伤还没有恢复
指导建议：注意休息不要劳累不要走路时间太长，多用热水泡泡脚，擦点红花油活血化瘀的有利于病情恢复
应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
崴脚可能会伤到骨头，如果患者崴伤比较严重的，可能会导致踝关节骨折。如果发生骨折，患者会有踝关节针刺样的疼痛、肿胀等症状，同时还会有踝关节活动障碍，不能活动的情况。在这个时候，患者要保持制动，必须立即去医院就诊，可以拍X光片和核磁共振，确定骨折的程度，然后才能进行治疗。
但是如果患者崴脚后出现了疼痛，此时还能活动，一般说明是肌肉受伤了，并没有伤到骨头。
崴脚之后判断骨头有没有发生骨折，首先可以观察踝关节局部是否有明显的畸形，如果存在明显的畸形，大多伴有关节活动的受限，就要考虑骨折或者脱位。在明显的压痛部位进行叩击，如果产生明显的震动性疼痛，也就是叩击痛，也许存在骨折。
踝关节疼痛、肿胀，崴脚了以后如果有骨头错位，一般来说局部的地方会疼痛很明显，然后伴随明显的肿胀及畸形。可以通过X片检查判断骨折有无明显的错位畸形。如果崴脚了伴骨折错位，根据错位的程度，有的可以选择保守治疗，严重的错位影响功能的恢复及骨折的愈合，需要考虑手术复位及内固定治疗。