流产后容易气血亏虚。可以通过食补慢慢恢复身体。平时可以吃些鸡肉,鸡蛋,豆类,瘦肉,豆制品等,可以炖当归乌鸡汤,莲子桂圆汤,喝红枣桂圆粥等。忌食辛辣刺激食物,凉性食物。平时多休息,不要剧烈运动,洗澡可以选择淋浴,勤换内裤,流产一个月内禁止性生活,要放松心情。如果术后出现流血不止,并伴随腹痛要及时就医。
一般情况下,流产后可通过饮食护理、多加休息等措施调理身体,具体内容如下:
1.饮食护理:流产后可多吃一些清淡易消化的高蛋白食物,比如瘦肉、鸡肉、鱼、牛奶、鸡蛋等,还有各种新鲜的蔬菜水果。
2.多加休息:流产后后要注意多加休息,术后1个星期内尽量避免剧烈的活动,2个星期内避免有性生活,同时还要避免出血,避免出现炎症。
自然流产后的一个月内一定要禁止性生活,平时饮食可以适当加强营养,多吃新鲜蔬菜水果禁辛辣刺激生冷性食物养成良好的饮食习惯。平时也应该多注意自己的个人卫生避免不良习惯。
自然流产后要注意休息,不要劳累。禁性生活一个月。近期内不接触凉水,注意保暖,不要受寒。多食用富含蛋白质,维生素及矿物质的食物,如各种肉类尤其鱼肉,鸡肉,羊肉,乳类,蛋类,新鲜蔬菜及平温热性水果,避免食用寒凉性水果。多喝热汤类。不食辛辣刺激及冰冷食物。
术后需要休息一个月,最少不要少于两周,避免参加体力劳动和体育锻炼以及过度的疲劳、避免身体受寒受潮。适当补充营养,增强免疫力,多吃一些富含蛋白质和维生素丰富的食物。流产不是本人意愿的放弃不生小孩儿,可能是因为某些因素而造成的。这对人体来说是一种刺激,可能一时难以接受而形成了抑郁症,就会一直想哭。