膝盖活动时有响声可能是缺乏运动、滑膜皱襞综合征、半月板损伤等原因引起的，具体内容如下：
1、缺乏运动：缺乏运动可能会导致关节与关节的接合度相对较差，关节活动时可能会出现关节弹响。
2、滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞异常增生，关节活动时滑膜皱襞会掠过关节软骨，产生弹响声。如果疼痛不明显，一般不用进行治疗，但如果出现疼痛症状，建议及时就医。
3、半月板损伤：半月板撕裂时，关节活动时常有弹响声，一般会伴有明显的疼痛症状，严重时可出现关节交锁。
右腿膝盖伸直就疼还咯噔响，见于髌韧带的损伤，髌韧带石油股四头肌腱性组织所组成的，主要是起到伸膝的作用，一旦出现了髌韧带的损伤就会在膝关节伸直时有明显的疼痛和咯噔响的症状。
在运动前主动充分活动膝关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床，主动伸屈膝关节，每天早晚各1次，每次10分钟。避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。保持合适体重。加强关节保护，注意保暖防寒，运动时应该佩戴护膝，不要超负荷运动。
膝盖活动里面有滋滋声建议不要过度疲劳负重。
膝盖有声音可能是因为膝盖关节有问题。由于近期进行了激烈的运动，膝盖承受了很大的压力，使得膝盖附近的肌肉疲劳，从而导致了膝关节的不稳定，从而产生了膝关节的错位，从而产生了疼痛和响声。如果不重视的话，长期患上关节炎是很有可能的，因此日常生活中要避免过度劳累负重，避免剧烈的活动。
正常的人体膝关节在屈伸活动的时候本来就是可以出现弹响声的，是由于关节面时间的摩擦碰撞引起的，另外半月板损伤也可以引起弹响声，但是都会有明显的疼痛，不敢活动。
通常情况下，做深蹲膝盖响但是不疼是运动导致的。
日常生活中做深蹲时，如果出现膝盖响，不伴有疼痛，主要是由于日常生活中长时间久坐、久站、长期缺乏体育锻炼等原因，导致关节间产生的润滑液较少，如果患者突然进行深蹲，关节摩擦的损伤会增加，关节摩擦的损伤。关节面和软骨之间的摩擦也会引起弹响声。深蹲时出现弹响声，如果不感到疼痛或者局部肿胀，基本属于生理性弹响。