南瓜含有丰富的胡萝卜素，由于胡萝卜素属于油溶性，无法从体内直接排出，如果长期大量食用会引起皮肤发黄，不过停止食用即可。还有南瓜助湿热，黄疸和脚气病患者少食。南瓜也称倭瓜，是南瓜属草本植物的果实，也是日常食用的瓜菜之一，南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，在各类蔬菜中南瓜的钴含量是居首位的，可以活跃人体新陈代谢，促进造血功能。
哺乳期是能吃南瓜的。
南瓜富含钙、铁、锌等多种微量元素，同时还富含胡萝卜素、糖类、蛋白质等。南瓜具有消炎止痛、补气化痰、益肝健脾、养颜护肤等作用。在哺乳期食用南瓜不会对自己的身体和母乳的质量造成一定的影响。母乳喂养期间的女性建议要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于可以补充人体所需要的能量和营养，进而有利于宝宝的生长发育。
哺乳期是可以吃南瓜的，南瓜具有非常丰富的营养价值，能够保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，在预防便秘方面有一定的效果。哺乳期女性在饮食上建议以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，而且不能喝咖啡和浓茶，这些都会影响乳汁的分泌和质量，进而对宝宝健康造成一定的影响。
可以天天喝，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。
哺乳期的母亲，饮食要求就是要高入，高蛋白，新鲜的水果蔬菜，高维生素，高微量元素的含量的，哺乳餐，增加汤汁儿的饮食，增加水分的摄入，哺乳期是可以吃南瓜的，熬粥的时候放一些，但是不要吃得太多就可以了，南瓜里面含的维生素还是比较丰富的。
