牙突然出血不是牙龈不好。很可能是上火而导致的，可以先吃些清热解毒类药物，同时尽量多喝水，以清淡饮食为主，不要吃麻辣、烧烤、火锅等太干燥的食物。如果效果不佳，可以到医院去抽血检查微量元素，血常规等。
牙龈出血的原因是因为口腔内牙齿存在牙龈炎和牙周炎。进行口腔检查时会发现牙面上覆盖大量的菌斑、色素和牙结石，繁殖大量的细菌会对牙龈和牙槽骨形成刺激，出现牙龈明显红肿、质地变脆、大量的毛细血管增多，在刷牙和进食时毛细血管容易撕裂和出血。当发现牙龈经常出血时，这就是牙龈炎的第一个信号，必须尽早进行超声波洁治和龈下刮治去除牙结石，待炎症消退后牙龈就不会再出血。
牙龈会出血通常是由于牙龈炎和牙周炎所导致。牙结石是牙龈炎和牙周炎的主要刺激因素。其通过刺激牙龈而使牙龈发生炎性改变，牙龈组织里毛细血管扩张，血管变脆，所以牙龈会自发出血或受到刺激后出血。
牙龈出血多是因为饮食上不平衡，或者是身体吸收能力的不好，导致缺乏维生素C，可以多吃含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、桃、柑橘等食物。不要吃太硬的食物。
牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎。有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，如血液系统疾病、糖尿病、肝肾功能异常、肿瘤等。需要去正规医院，系统检查，确诊后对症处理，不要自行用药。
每天早晨牙龈出血有可能是牙龈炎或者牙周炎导致的。可能平时口腔卫生不好，没有按时刷牙的好习惯，或者吃完饭没有及时漱口。也可能是晚上刷完牙之后又有吃东西的习惯。这些不良习惯导致食物残渣堆积，软垢钙化形成牙结石。