一睡觉就做梦,多数是因为日常生活用脑过度,精神过度紧张,压力过大,过度疲劳,情绪激动,大脑过度兴奋。生活不规律,睡觉之前喝一些浓茶咖啡等这些因素,导致植物神经功能紊乱引起。可通过饮食进行调整,多吃一些桂圆莲子,蜂蜜小米,大枣。每晚喝一杯牛奶。也可以通过口服安神补脑类药物进行调整。
精神太敏感的人睡觉时容易做梦只是做梦后人容易疲劳心烦。可以吃一点安神的药增强体育锻炼。努力告诫自己在准备入睡时不要想任何其他事情。用过多的情况下就会影响到睡眠质量进而会影响到生活质量。也可能有植物神经功能紊乱。也是中医所说的体虚。可以适当服用中药或者中成药物调理。平时要注意锻炼身体提高身体素质。不可久坐不动。还可以适当补充钙剂有一定的镇静作用。
问题分析:这个有可能是年龄大了以后,体内的激素水平发生变化,也有可能是劳累,压力过大,情绪紧张,环境气候的变化等等,这些都有可能会影响到睡眠。
指导建议:睡觉前可以泡个热水脚,喝杯温牛奶,听听轻松的音乐,放松心情,可以吃一些安神补脑液、谷维素、归脾丸、维生素B等进行调理,平时也要适当锻炼身体,增强体质。
这种顺其自然,有的宝宝睡觉多,有的宝宝睡觉少都是属于正常的,每天保证宝宝白天睡觉就可以哦。合理饮食定期喂奶了。天的时候不要让宝宝睡太多了,要不然就很容易形成昼夜颠倒的不良生活习惯,这样反而更不利于宝宝安心入睡的。
宝宝睡眠时间短睡不实,有可能是缺钙的症状,天气好的时候可以带宝宝出去晒晒太阳,促进钙的吸收。另外要合理安排宝宝的睡眠时间,在睡前不要让宝宝过于兴奋,调暗室内的灯光,然后,可以给宝宝读故事书或者是听听睡眠音乐,有助于睡眠。
新生儿睡眠时间一般要20到22个小时左右的时间。新生儿睡觉的时间是比较长的,尤其是对于早产的宝宝,身体比较弱,基本上除了吃奶,还有就是大小便,剩下的时间基本上就都是在睡觉。