爬完山之后脚趾头疼具体需要到医院看一下。平时可以外用消炎镇痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，同时在家里也可以选择用热水泡泡脚。考虑是因为爬山以后导致的局部软组织损伤为主，同时也不排除穿的鞋子比较窄导致的挤压伤，少数可能是神经痛。
脚趾头出现了疼痛，多是外伤所导致，外伤会导致脚趾头的骨折软组织的损伤，甚至出现开放性的损伤，如果没有受到外伤，出现了脚趾头的疼痛，有可能是长时间的站立行走或者穿的鞋子不合适所导致的，这些不良的生活习惯容易导致脚趾头局部的关节滑膜反复的受到摩擦，局部充血水肿，形成无菌性的炎症。
可以把鞋脱下来检查脚趾是否有淤血、肿胀、出血、变形等表现，回想是否受到了外伤暴击等，导致脚趾头出现了损伤。也可能是由于痛风所引起来的，有时候痛风也会引起脚趾头疼痛肿胀，可以到医院进行确诊、化验，来确定是否为痛风。长时间的穿较小的鞋子或者长时间的走路会导致脚趾部出现磨损，换了舒服的鞋后就会缓解。
脚趾头疼痛可能是痛风，是作为容易发生脚趾疼痛的疾病，通常见于大趾指的关节疼痛。也可能是脚趾的关节炎也可以允许脚趾头疼痛。另外，指甲、甲沟炎，这是一种指甲及周围软组织的感染性疾病，也可以引起脚趾头的疼痛。
大母脚趾疼，很可能是痛风造成的，多是痛风的早期症状，首次发作时往往突发急剧的单个关节疼痛。常见于大母脚趾关节疼，之后的发作可能会涉及多个关节，如踝关节、膝关节、腕关节和肘关节。如果不及时治疗，疼痛会逐渐加剧，随后会发生炎症，受累关节出现红、肿、热、痛，有时候极度严重。
大脚趾疼较常见的原因有痛风、类风湿性关节炎、骨性关节炎、软组织损伤。痛风较常见于男性，类风湿性关节炎则还伴有小关节的疼痛及早晨僵硬。骨性关节炎则老年人常见，可伴有关节变形，软组织损伤则有明显外伤史。