女性血虚用当归红枣煮汤当茶饮或直接炖当归羊肉汤补血，肾腰处不舒服、肾弱虚者可以食用温补肾阳的食物如羊肉狗肉等。脾虚需要健脾益气。宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。平时多运动，保持心情舒畅。避免着凉，避免劳累，多吃高热量、高蛋白质的食物，补充充足的能量，避免身体出现营养不良的情况。
脾胃虚弱消化不良引起气血不足，应该健脾胃，助消化，补气血。可以服用药物啊，治疗观察，同时注意饮食，生活起居有节，少吃生冷硬的食物及辛辣刺激的食物，进食易消化清淡的食物，保养脾胃，加强锻炼，增强脾胃运化功能，从而使气血生化有源。
大多与脾胃虚弱、中气不足或产后抑郁等因素有关。通常表现为婴儿没有吮吸就自发流出母乳，并伴有精神疲劳、面色苍白或乳房肿胀和疼痛、情绪抑郁、易怒和易怒等症状。可与益气养血的中成药口服。
心血虚脾虚可以清补或者是食补，去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后在医生指导下选择药物加减治疗，平时也可以多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃一些药粥，百合莲子汤等来食补调理，而均衡饮食，适当运动，增强体质。
问题分析：您好，主要是由于您心脾两虚，气血不足引起的。您可以适当吃点归脾丸与逍遥散
指导建议：主要是健脾养心补血，疏肝调经的。平时忌冷饮，可以常喝荷叶大枣茶。避免急躁易怒，祝您早日康复。
脾虚血滞血虚可以通过药物调理和非药物调理。
药物调理要在医生的指导下口服养血健脾的药物，也可以通过健脾益气的药物，具体的用量要在医生的指导下。非药物调理主要包括进行一些锻炼，参加一些游泳或者慢跑运动，同时也可以联合饮食的方式调理，饮食上要吃一些性温的食物。
在调理期间需要做好自身的保暖工作，根据温度变化适当添加衣物，避免长时间处在潮冷环境中，会影响到正常的病情控制。
