剧烈运动后失眠是由于运动后肢体供血不足,导致脑缺血缺氧,出现失眠症状。
剧烈运动后会出现交感神经兴奋,导致脑内兴奋性神经递质增加,导致失眠。运动后血压、心率会上升,大脑无法恢复平静,加重或导致失眠。通常这种情况,运动后失眠也是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。建议失眠患者合理运动,避免睡前剧烈运动。
多是胆碱能性荨麻疹,主要原因是运动、受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料后,机体释放乙酰胆碱刺激皮肤毛细血管扩张引起皮肤发红、发热、刺痒的症状,可以在医生指导下使用药物治疗。
刚怀孕是不能进行剧烈运动的。
刚刚怀孕不能够做剧烈的活动,尤其不能够做增加腹压的剧烈活动。因为患者在怀孕的前三个月,胚胎发育还比较小,没有形成胎盘或者是刚刚形成胎盘,胎盘还特别的不稳固。如果做比较剧烈的增加腹压的活动,有可能会引起患者出现流产的情况。孕妇可以走步、散步,做一些比较平缓的活动。同时在饮食方面应多补充营养。
剧烈活动时肺活量增加,会产生刺激性咳嗽,体内缺乏水分,呼吸急促,气管或者支气管分泌物过多引起,白天一定要多饮用水并多次饮水,避免剧烈运动,避免吃辛辣刺激性食物。
问题分析:从您的描述来看,有可能是平时不太运动,再加上体质相对比较弱而导致的一系列症状。
指导建议:建议运动量要循序渐进一次,运动量不要太大,在运动前不要暴饮暴食,平时要适当锻炼身体,多吃一些优质蛋白质之类的食物。如果症状一直没有改善,建议需要去医院进行相关检查。
有子宫肌瘤,也可以做剧烈运动。子宫肌瘤的发病可能与女性性激素有关。子宫肌瘤大多没有明显的症状,仅在体检时偶然发现。常见的症状,有经量增多及经期延长,下腹包块,白带增多,压迫症状。没有症状的肌瘤,不需要治疗,特别是近绝经期妇女,绝经后肌瘤多可萎缩和症状消失,每3到6个月随访一次,对症状轻近绝经年龄或全身情况不宜手术的,可以行药物治疗。