体寒血瘀需要食用温经散寒、活血的食物,温经散寒比较好的食物是生姜、榴莲等。需要注意保暖,饮食方面需要注意清淡饮食,避免辛辣油腻生冷的食物,必要时可以去医院中医科就诊给予温经散寒、活血化瘀药物治疗。
手脚易出现冰冷症状,这是属于阳虚体质,需要配合温阳药物调理,平时注意休息保暖,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物,多吃牛羊肉韭菜温阳,用艾条灸肾俞穴,气海穴。
平时可以进行调理,外用暖宫贴护理,喝点红糖水来缓解症状,平时经期不要吃生冷的食物,要注意保暖,增强体质,可以适当的按摩腹部来进行缓解现在的情况,也可以进行系统治疗,这是可以从根本上来进行调理身体的。
手脚冰冷就是寒性体质,针灸拔罐有一的作用但是不能完全去除掉了,可以采取熏蒸疗法这样可以把体内的寒气去除,寒性体质跟平时的饮食和生活习惯有很大的关系,平时要注意保暖,每天晚上要用热水泡脚。
少吃一点辣椒类的刺激性食物,平时饮食以清淡为主,更易调理身体,适当用当归同鸡隔水炖,小火慢炖,经常吃,对体内寒气的祛除有所帮助,对改善手脚冰凉的问题也具有很大的帮助,也可以利用中医药膳来调理身体。
热天还要盖厚被子是体寒。体寒表现为怕冷,手脚冰凉,容易感冒,感冒恢复期长,生理期经痛严重,腹部有吹追赶,面色暗淡,无血色,易疲劳,关节部位易酸痛,睡眠质量差,睡眠浅等不要吃过于寒凉的东西,可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚,保证充足的睡眠。可以选择艾灸,相关药物。