绿豆、红枣,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用。可用点当归、黄芪泡水饮用,平时可以吃点山药、莲子、桂圆、大枣、红糖等调理一下。然后在医生的当面指导下进行相应的检查和治疗。
气血虚主要是气虚与血虚并存,与饮食营养不足、先天脾胃虚弱、久病失血等都有密切的关系。治疗上应该是补气养血的方法调理。药补的同时要注意加上食补,比如大枣桂圆粥类食物调理补气血最快。
气血虚主要是气虚与血虚并存,与饮食营养不足、先天脾胃虚弱、久病失血等都有密切的关系。治疗上应该是补气养血的方法调理。药补的同时要注意加上食补,比如大枣桂圆粥类食物调理补气血最快。
血虚是会导致失眠的,同时患有血虚的症状是有很多的,主要表现为心悸,多梦,手足发麻等现象,可以在医生的指导下使用一些补血的药物治疗,或者是平时的生活中多吃补血的食物,多吃高蛋白、高铁、高维生素食物。
气血虚拟失眠可以吃苹果、橘子、枣。
苹果的维生素含量比较高,除了帮助睡眠外,还能促进肠道的运动,有助于机体排出毒素。橙子含有维生素C,长时间食用可以缓解失眠,吃橙子可以起到美容效果。能及时改善睡眠,创造良好的睡眠环境。治疗失眠的水果还有枣,枣有肝宁心、安神的汗收敛作用,可以在一定程度上稳定精神,补充大脑。