早上先刷牙再吃饭。先刷牙还是先进食属于生活习惯,一般建议先刷牙再进食比较好,因为早晨起床后口气不是很清新,嘴巴里面也不是很舒服,会影响用餐感受。其次,早晨口腔中有较多的细菌,直接进食不是太卫生。建议一天刷两次牙,睡前刷一次,早晨起床刷一次。饭后可以选择漱口,清除口腔中的食物残渣。
牙龈出血需要到医院口腔科检查,血常规和凝血四项,如果都是正常的,那么就是牙龈炎引起的出血,需要进行牙齿洁清除牙齿表面的牙结石和细菌菌斑,然后做好口腔卫生护理,坚持早晚刷牙,每次刷牙三分钟,保证将牙齿表面清洁干净。
刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。
早上喝水应该先刷牙。喝水之前为什么要先刷牙,因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,不用担心可。其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,都处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。建议在每天早晨起床之后先洗漱刷牙之后喝一杯水,稍微等5-10分钟之后再吃早饭,因为每天早晨喝一杯水有利于消化,而且促进排便。
早上恶心起来刷牙老是感觉干呕有可能是慢性咽炎所导致的,一般都是在早上起床后或者上厕所的时候会恶心干呕。这属于是较为常见的现象,早上起床后喝一杯温开水,可以减轻症状,每天早晚用淡盐水漱口可以杀菌消毒。
因为牙龈炎导致的菌斑产生的毒素如脂多糖、其他的毒素以及它的代谢产物可以刺激牙龈组织里的血管增生、通透性较大,充血水肿。或者是有牙菌斑和牙结石堆积,刷牙时用力过猛,牙龈受到伤害感染都容易引起牙龈出血。