在晒伤之后，首先不要用冷水立即冲洗晒伤的部位，在等到体温下降到正常温度之后，用冰袋或者是冰丝的面膜，能够缓解晒伤了之后的刺痛感。在敷冰袋的时候尽量要用轻的，如果太重，很难让皮肤透气，会挤压皮肤，阻碍血液的流通，轻的冰袋能够让皮肤在降温的同时也能进行有效的呼吸。
背部晒伤该进行抗过敏的治疗，晒伤的主要表现形式是在四肢以及面颈部等曝光部位出现水肿性的红斑，界限比较清楚，部分红斑上有水疱或者大疱，伴有一定的烧灼感、皮温升高。
晒伤皮肤痒可以外用药膏，好了以后再用一段时间的药，进行巩固治疗，不用太热的水及刺激性强的洗面皂。多喝蜂蜜水，多吃富含维生素c的食物，都有利于改善，如果留下黑色的晒斑也可以做激光。经常按摩局部皮肤，以促进血液循环，避免涂油脂护肤化妆品，平时一定要做好充分的补水工作。
皮肤灼伤以后，及时的用冰水湿敷，也可以用黄瓜片或者西瓜皮敷在皮肤上可以减轻皮肤的疼痛和损伤湿敷数小时，可以外涂药膏，促进皮肤恢复。以后出门做好防晒工作，可以摸防晒霜或穿防晒衣。
太阳晒伤的皮肤一般都是因为皮肤长期处在阳光照射之后，整个皮肤角质层出现大面积的脱皮或者红斑、瘙痒、灼热等临床症状。如果确定出现症状之后，建议可以外用维生素E乳膏。
晒伤了通红疼痛，主要是预防，在遭到日光暴晒之前，一定要打伞、抹防晒霜。如果通红疼痛多半是皮肤比较偏白，偏白的皮肤容易被晒红、晒伤。可以用医学护肤品里面的喷雾，有一些喷雾喷上去可以缓解症状。