生理期痛经要可以通过日常护理、饮食调理、使用药物等方式来缓解。具体分析如下：
如果出现生理期痛经，通过注意下腹部保暖，饮用红糖姜水，避免寒凉辛辣食物，都可以改善上述情况。如果生理期痛经的情况较严重，上述方法无法缓解，就应当考虑遵医嘱用药物止痛，如布洛芬缓释胶囊、月月舒胶囊、益母草颗粒等，都是可以起到比较好的止痛效果。
痛经如果不及时治疗，会影响以后的生育。痛经多与素体阳虚，平时不注意保暖，嗜食生冷寒凉之品，或者长期工作压力，作息时间不规律，或者有流产刮宫史等因素有关系的，去正规医院妇科就诊，进行相关的检查，在指导下积极治疗。
建议多喝温热的饮料，促进血液循环。多喝一些红糖水，生姜茶等温热饮品。除此之外，摄取具有补血功能的食物，如红枣，莲子，川贝等，可以熬成滋补粥，不仅可以促进血液循环，减少月经不适，还可以补血和滋养皮肤，使皮肤红润。
痛经可以用药物来进行治疗，避免着凉了，喝点红糖水来缓解症状，不要吃生冷和刺激性的食物，增加营养，服用一些补血类的食物为好的，是有利于治疗痛经的情况。极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
痛经多由气滞血淤、气血虚弱、湿热下注、阳虚内寒、肝肾虚损等引起，临床可辨证后治疗。在经期的时候可以多喝红糖水、并注意保暖等。也可以用玫瑰泡茶喝，并注意保暖等。痛经要注意外阴卫生，避免受凉。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。