女性的生理周期，一般在21至35天之间，平均为28至30天。如果以前的月经在此期间是规律的和不规律的，应该解释为月经不调。这个月月经推迟了14天。如果不是怀孕的原因，它可以被视为月经不调。需要去医院检查，找出原因，并在指导下进行调经治疗。
女性生理周期是从上一次月经来潮的第一天开始到下次月经到来的第一天之间的时间。大部分为21-35天，周期规律者排卵日通常是在下次月事来潮前的第14天（下次来月经的第1天算起，倒数第14天或者是减去14天），其前5后4天加一起为排卵期。
女性生理周期是在12岁左右开始有初潮，月经刚开始可能会有月经不调，随着年龄的增长，月经规律后，一般1月一次。经期避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。
月经不调只是一种症状，并不是疾病。真正反应的是和生殖有关的各种激素或者生殖系统的问题。精神压力过大、节食或过度减肥、短时间内体重变化过大或者运动过度，都可能引起内分泌问题，影响月经周期。另外，子宫肌瘤、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、高催乳素血症等疾病，也可能引起月经不调。如果患者有月经不调的问题，不要盲目相信广告或者调经偏方，要先到正规医院检查。
生理周期一般为28-30天1次，但是由于个体差异的不同，生理周期也不相同，每个女性都有自己的月经周期，只要周期，不少于25天。而且是规律的，月经量和颜色都正常，那么就属于正常现象。
女性生理期前后，因为体内激素有高低变化，导致身体出现一系列症状，如情绪烦躁易怒、胸部疼痛、心情低落等，建议进行一些调理，症状会缓解的，如月经来潮前因为容易烦躁发怒，乳房胀痛，所以可以吃一些疏肝解郁的食物，如葡萄、玫瑰花茶等。注意不要吃辛辣生冷的食物，晚上用热水泡脚，可以促进血液的循环，减缓经前这些不适症状。月经来潮时注意保暖，尤其是腹部以及脚踝处的保暖很重要，不吃刺激性的食物。
