要注意是不是神经衰弱的问题i的了。多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合的项目，每日进行，养成良好的运动习惯。不要吃辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。
只能是起到缓解的作用，如果脑力经常疲乏，那么还是去医院检查一下。平时一定要多注意休息，不要长时间的工作，不要经常性的熬夜，可以多吃一些核桃等食物，对于大脑还是比较有好处。
精神疲乏力提不起精神的原因是神经衰弱的表现。多数是因为情绪低落、郁闷、精神压力大、思想负担重、遇到某种打击性较大的事件、睡眠不足或者睡眠质量不好等原因引起的。或者是低血糖反应。体内血糖过低，糖代谢紊乱导致的体内热量不足出现电解质紊乱。
身体劳累需要及时就医进行诊治。只要残留的肾脏功能正常，是可以满足机体代谢需要的。建议及时就医，做全身系统性的检查。以查明引发身体劳累的原因，在确诊后在医生指导下对症进行治疗。
问题分析：对于这种情况，是有脾虚气血不足精神萎靡等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先要注意加强运动，平时适当运动，对提高新陈代谢水平，对缓解症状有帮助。同时要注意规律作息，平时要注意适当吃些山药莲子藕扁豆等健脾食物，对缓解症状有帮助
病情分析： 有可能是体虚的表现，也有可能是缺乏某些微量元素，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡。
意见建议：建议还是先到医院进行检查，再针对自身的情况，该补该的补，该调理的调理。
