问题分析：您好，根据描述是有睡眠障碍的表现，有可能和精神压力，环境压力等因素有关。
指导建议：请说明现在是否还有情绪低落，焦虑急躁易怒，精力不集中，记忆力下降，食欲不振，心慌，手抖等症状。
在学校出现了痛经，还是积极按摩热敷脐周看一下，看一下经期出血量的情况是否正常，但是避免劳累，如果比较严重的情况也可以遵医嘱积极选择元胡止痛片调理身体，多观察一段时间，这几天多吃温补的食物等，同时遵医嘱积极减少剧烈活动即可的。
在学校食堂吃饭不会传染乙肝，学校里的饭堂属于是公众的吃饭场地，所需要的消毒程序要求是很严格的，学校的饮碗是不会传染的。都是经过严格消毒才使用的。平常要多注意尽量少喝酒。
顺产产妇老是放屁有以下原因。
通常情况下，如果孕妈在产前吃了豆类以及豆类食物，就会导致孕妈在顺产时老是放屁。孕妈不必过度担心，这是属于正常的反应。孕妈在分娩前不要吃容易产生气的食物，在进行顺产时就会减少这一情况。同时孕妈在产后要注意多休息，以及注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，在产后自身条件允许的情况下，可以进行适当的有氧运动。
通常来说，老是打嗝放屁可以使用以下办法，具体分析如下：
首先要考虑是脾胃气滞，可以服用四磨汤口服液，同时还可以服用补脾益肠丸，同时可以喝一些酸奶调节肠道菌群，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果是因为胃溃疡，可以服用奥美拉唑，同时服用枳术宽中胶囊，最近可以多吃一些小米和南瓜粥之类的滋补脾胃的食物。
一般情况下，胃胀、老是放屁可能是胃炎、消化不良等原因引起的，具体内容如下：
1.胃炎：不良饮食习惯可能导致患者患有胃炎，患者多有腹痛、恶心、腹胀等不适症状，这可能导致患者出现胃胀、老是放屁的情况。此时，患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、胃康宁等药物来治疗。
2.消化不良：如果患者存在暴饮暴食的情况，可能消化不良，多有胃胀、腹痛等不适症状，可能会表现为胃胀、老是放屁。患者可以在医生指导下使用大山楂丸、健胃消食片等药物来治疗。