21岁想要长高是非常困难了一般人在21至22岁。人的身体发育基本就已经完成了。每天早晨喝一杯牛奶,可以吃蔬菜,多晒太阳,加强体育锻炼,虽然可能不是很多,也具有一定的促进作用。
21岁想要长高是非常困难了,只有极少人在21岁的时候,长骨的骨骺还可以没有闭合,骨骺没有闭合,则可以继续长高,但多不会增高太多,增高主要和长骨的增高有关,而骨骼的发育是在骨骺处进行。另外如果有垂体病变,比如垂体瘤的时候,21岁以后还可以有明显的升高增加。
问题分析:22岁男孩咨询还有没有身高增长的可能,有什么方法能长高
指导建议:这个要看骨骺是否闭合,骨骺若未闭合才能有再长高的可能
想要长高,要多参加户外运动,多参加可以使自己骨骼健壮,没事的时候跑跑步,打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。因为打篮球每时每刻都在运动当中,消耗了大量的体力,身材也得到了锻炼,使骨骼快速生长。每天喝牛奶吃鸡蛋,多吃鱼肉和豆类品。
想要再长高可以在饮食方面多注意改善饮食,吃含有钙比较丰富的食物,饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,因为里面是含有大量的维生素c,另外是要多运动,每天可以运动30到60分钟。