宫寒多吃补气暖身食物,核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效。喝红糖水,宫寒的女性喝红糖水有活气血,暖宫的作用。乌鸡,可以补血驱寒暖宫。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
少吃寒凉食物,女性体质本就属阴,特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖,而且寒凝气血,同时也不利于气血的畅通,容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体,通过适当的锻炼,可以加速气血的运行,泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。
有宫寒的情况就会影响到怀孕,而且怀孕后流产的概率也偏大。要想怀孕,可以去当地中医院看一下,可以吃一些温补的中药来调节,饮食也需要多注意,饮食上多吃一些温补的食物,不能着凉,而且不要吃生冷和刺激的,注意防寒保暖,空调不能开太低,不能长期对着电风扇吹。
宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走,是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理,不要贪凉,宜多吃补气暖身的食物,还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒,配合中药口服,标本兼治,促进子宫血液循环。
宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮,室内温度过低都有可能导致宫寒,有可能导致月经错后小腹部冷痛,月经有小血块等症状。对怀孕是没有多大影响的。平时不要食用过于寒凉的食物,注意腹部保暖,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,平时可以多吃些羊肉,兔肉等食物,对缓解寒性体质是有好处的。
宫寒的女性会出现腹部冷痛,同时月经量偏少或者是月经有血块,颜色偏黑。严重的会导致不孕不育的发生。
宫寒,即是女子胞宫寒冷,多是肾阳不足或者寒湿下侵而导致的,会导致女子月经不调,腰膝酸痛,小腹冷痛,白带异常等等病证。宫寒日久会有很多危害,因为寒冷的子宫会影响女性生殖系统的分泌,可以影响精卵的顺利结合,从而导致不孕症的发生,即使精卵可以结合,也会影响胎儿的发育,引起胎儿生长发育缓慢,甚至流产的发生。宫寒的女子,体内虚寒,容易出现阳气不足,气滞血瘀,而出现痛经等妇科疾病。
建议有情况时及时就医,在医生的指导下对症治疗。日常生活中要注意身体的保暖,饮食上严禁辛辣刺激等食物,尤其是女性经期。